Fit Ways - Tidur merupakan aktifitas rutin yang tidak boleh dilewatkan, karena memang manusia membutuhkan tidur untuk istirat setelah sibuk beraktifitas. Manfaat dari tidur sanglah banyak terlebih tidur di malam hari. Manfaat dari tidur malam adalah untuk mengistirahatkan tubuh setelah capek beraktifitas seharian.
Baca juga: Makanan Penambah Berat Badan
Sobat pembaca ternyata tidur dengan lampu yang dibiarkan menyala ternyata memiliki beberapa dampak buruk bagi kesehatan kita lho, yang mungkin belum pernah anda bayangkan sebelumnya. Kebiasaan tidur dengan lampu keadaan menyala dapat meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, ganguan sistem metabolisme hingga diabetes. Dalam arikel ini kami akan memberitahukan beberapa bahaya tidur dengan lampu menyala dimalam hari. Berikut bahayanya yang harus anda tahu.
- Tidur malam dengan lampu menyala sangat tidak baik terutama bagi wanita. Hal ini karena tidur malam dalam dengan paparan cahaya dari lampu bisa menigkatkan resiko terkena kanker payudara dan kanker usus besar. Jadi jika anda masih melakukukan kebiasan tidur dengan lampu menyala sebaiknya mulai sekarang membiasakan diri mematikan lampu sebelum tidur, untuk investasi kesehatan jangka panjang.
- Tidur malam dengan lampu menyala juga dapat menghambat produksi Melatonin. Hormon ini berfungsi untuk mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh kita. Agar produksi melatonin tidak terhambat produksinya sebainya anda mematikan lampu ketika hendak tidur di malam hari.
- Meningkatkan berbagai resiko terkena ganguan kesehatan. Tidak mematikan lampu ketika hendak tidur malam juga bisa menyebabkan munculnya berbagaimacam ganguan tidur, penyakit kadiovaskular, ganguan metabolisme, serta kemungkinan tekena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.