Fit Ways - Buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan asam yang menyegarkan. Kebanyakan buah ini berwarna hijau tua baik ketika sebelum maupun setelah matang. Buah ini pasti mudah didapat apa bila sedang musimnya.
Mangga memang merupakan buah yang sudah dikenal luas di masyarakat. Oleh karenanya mangga sudah tidak asing lagi untuk dikonsumsi orang. Mangga kaya akan kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh sebut saja, vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6 dan juga tak ketinggalan kandungan serat serta magnesium dan kalium.
Maka tak heran jika mangga sering dijadikan orang sebagai buah untuk pemenuhan nutrisi sehari hari mereka. Langsung saja kita simak manfaat buah Mangga bagi kesehatan.
Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat. Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh. Solusinya yaitu dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.
Penangkal Aneka Jenis Kanker. Kanker menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar bagi umat manusia. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.
Melindungi Organ Pencernaan Anda. Mangga merupakan salah buah yang kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan seseorang.
Menutrisi Organ Mata Anda. Memiliki penglihatan yang lebih baik dan super jelas tentu impian semua orang termasuk anda. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan anda.
Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda. Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.
Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda. Perubahan musim serta cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
Penurun Berat Badan Yang Alami. Dengan mulai mengkonsumsi mangga yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebih anda.
Baca juga: Manfaat Kesehatan dari Buah Semangka
Nah, demikianlah manfaat yang bisa anda dapat dari Buah Mangga semoga artikel ini bisa bermanfaat. terimakasih
